Viime vuosina laihduttamisesta on tullut vanhanaikaista ja kaikki puhuvat sen sijaan elämäntapamuutoksta ja pysyvästä painonhallinnasta. Tämä suunta on tietenkin loistava, sillä laihduttaminen ei tuota pysyvää painonhallintaa eikä parempaa elämänlaatua. Yhä useampi ammattilainen puhuukin laihduttamisen lopettamisesta,
Kiinnostus painoa kohtaan alkaa hyvin pian sen jälkeen, kun parkaisemme ensikerran. Vastasyntyneen vauvan mitat kiinnostavat kaikkia. Kiitos nykytekniikan, vanhempi voi kätevästi viestittää lähipiirille tärkeimmät eli sukupuoli, pituus, paino ja toki myös lyhyesti vauvan ja äidin
Vuoden vaihtuessa on luonnollista pohtia mennyttä vuotta ja suunnitella tulevaa. Uuden vuoden alku on jotenkin neitseellinen ja pyhä: mitä vain (hyvää) voi tapahtua. Tämä ihmisten rakentama rajapyykki, vaikuttaa meidän ajatteluumme hellyttävän paljon. Todellisuudessahan mitään maagista
Olin katsomassa Takomossa Läski -teatteriesitystä. Kokemus oli tunteikas: välillä hersyvän hauska, hetkessä surullinen, ahdistava ja toisaalta esityksen vitutus tarttui myös katsojaan. Lopussa oli kuitenkin hyväksyntä ja toivo. Monologi kuvasi yhden ihmisen kokemusta lihavana, kokemus elämästä,
Tämän vuoden lopulla päättyi yksi pitkäaikainen ja urani kannalta merkittävä työ, kun MTV myi Keventäjät –toiminnan. Samalla minä päätin, että lähes 10 vuotta kestänyt keventäminen sai jäädä. Keventäjät aloitti huhtikuussa 2006. Pääsin silloin todella kovaan
Olin muutama viikko sitten Selätä säästöliekki - koulutuksessa. Kouluttajina olivat lääkäri Vilho Ahola ja fysioterapeutti, valmentaja Sanna Eloranta. Koulutukseen lähdin koska kaipasin vahvistusta fysiologiseen osaamiseen ja toisaalta kiinnosti, mitä tiede sanoo tästä. Lisäksi Sannan
Suoliston bakteerien merkitys terveyteen ja hyvinvointiin ollaan ymmärretty jo pitkään. Mitä enemmän tutkitaan, sitä enemmän tuntuu suolistolla ja sen sisällöllä olevan vaikutusta sairastumiseen ja terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaaneet, että suoliston bakteerikannalla on merkitystä vastustuskykyyn, allergioiden
Joka kevät havahdun huhtikuussa siihen iloiseen asiaan, että kevät on jo pitkällä, lapsilla enää pari kuukautta koulua ja valonmäärä on ihanasti lisääntynyt. Taas selvisin pimeästä talvesta. Joka kevät tähän aikaan alkaa myös mediassa ruumutus rantakunnosta.
Tammikuu on kuukausien maanantai: kaikki on vielä edessä ja mahdollista. Vuoden vaihde kuittaa pois edellisen vuoden epäonnistumiset ja huonon mielen. Uusi vuosi on täynnä toivoa ja uskoa onnistumiseen. Tammikuuhun liittyy erityisesti toiveita elämäntapojen muuttumisesta: alkoholin
Mahtavaa, että sain teidät mukaan ravitsemusterapeutti -leikkiin. Olimme kaikki aika yksimielisiä ohjeista ja Pasi sanoi myös erään tärkeän asian: Mene kotiin - tämä tulee epäonnistumaan, taas! ;) Pysyvän normaalipainon palauttaminen ei onnistu ulkoistamalla asia Painonvartijoiden
