Minun asiakkaistani iso osa on korkeasti koulutettuja, älykkäitä, osaavia, lähimmäisestä välittäviä, tunnollisia ja usein monella tavalla menestyneitä naisia. Ja ylipainoisia. Kun vastaanotolleni hakeudutaan omasta tahdosta, taustalla on jo pitkä historia painonhallintaa, epäonnistuneita ryhtiliikkeitä ja onnistuneempia
Minun somekuplassani on viime aikoina kirjoitettu ja keskusteltu siitä, miksi syömisestä tuli niin hankalaa. Tähän on varmaan vaikuttanut terveystieteiden maisterin, farmaseutti Timo Kettusen kirjoittama samanniminen kirja. Mulle on usein asiantuntijana esitetty sama kysymys ja siihen
Eilen vietettiin Älä laihduta -päivää. On erittäin hienoa, että edes kerran vuodessa mietitään, miten suhtaudutaan omaan ja toisten kehoon, sen rääkkäämiseen ja miten voisimme laihduttamiseen sijaan keskittyä hyvinvoinnin kannalta merkityksellisiin asioihin. Älä laihduta - päivän
Pari viikkoa sitten sain olla mukana järjestämässä Selätä säästöliekki - ota painon hallintaan -seminaaria, yhdessä huippuammattilaisen kanssa. Viikonloppu oli tiivis ja täynnä asiaa. Palaute erinomaista. Seminaarin parasta antia oli ainutlaatuinen mahdollisuus tutustustua muihin ammattilaisiin. Väitän olevani
Olin muutama viikko sitten Selätä säästöliekki - koulutuksessa. Kouluttajina olivat lääkäri Vilho Ahola ja fysioterapeutti, valmentaja Sanna Eloranta. Koulutukseen lähdin koska kaipasin vahvistusta fysiologiseen osaamiseen ja toisaalta kiinnosti, mitä tiede sanoo tästä. Lisäksi Sannan
Suoliston bakteerien merkitys terveyteen ja hyvinvointiin ollaan ymmärretty jo pitkään. Mitä enemmän tutkitaan, sitä enemmän tuntuu suolistolla ja sen sisällöllä olevan vaikutusta sairastumiseen ja terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaaneet, että suoliston bakteerikannalla on merkitystä vastustuskykyyn, allergioiden
Olin lomalla Espanjassa ja mietin rantakuntoa. Tänä keväänä keskustelua vauhditti #rantakunnossa - kamppis, jonka Huuma -lehti toteutti yhteistyössä Syömishäiriöliiton kanssa. Tavoitteen oli kannustaa ihmisiä tykkäämään itsestään juuri sellaisena kuin on ja miettimään vähemmän, mitä muut ajattelevat. Oman painoksensa
Ilmoittauduin erääseen koulutukseen, jossa tarjolla oli myös ruokaa ja ilmoittautumisen yhteydessä kysyttiin erityisruokavaliota. Hyppäsin kohdan yli, mutta aloin miettimään, miksi näin toimin? Monet ruoka-aineet aiheuttavat minulle oireita, eikä ruokavalioni menee mitenkään normaalin alle. Minulla on
Joka kevät havahdun huhtikuussa siihen iloiseen asiaan, että kevät on jo pitkällä, lapsilla enää pari kuukautta koulua ja valonmäärä on ihanasti lisääntynyt. Taas selvisin pimeästä talvesta. Joka kevät tähän aikaan alkaa myös mediassa ruumutus rantakunnosta.
Jälleen tänään mietin, miten vähän olen ehtinyt kirjoittaa blogia (tai yhtään mitään muutakaan). Tuntuu, että työt vievät luovan ajan arjestani. Aamulla työmatkalla mulla on aina tuhat ajatusta ja juttua jotka haluan jakaa muiden kanssa, mutta
