­

marraskuu 2015

Pitäisikö tehdä tarkempi suunnitelma?

Työssäni tapaan paljon keski-ikäisiä ihmisiä, jotka tulevat vastaanotolle lääkärin lähetteellä. Ylipaino on yleensä kehittynyt siihen suuntaan, että terveys on alkanut reistaamaan. On uniapneaa, kohonnutta verenpainetta, verensokereita ja rasva-arvoja. Diabetes on joko todetttu tai kolkuttelee ovella.

elokuu 2015

Rantakunnossa

Olin lomalla Espanjassa ja mietin rantakuntoa. Tänä keväänä keskustelua vauhditti #rantakunnossa - kamppis, jonka Huuma -lehti toteutti yhteistyössä Syömishäiriöliiton kanssa. Tavoitteen oli kannustaa ihmisiä tykkäämään itsestään juuri sellaisena kuin on ja miettimään vähemmän, mitä muut ajattelevat.  Oman painoksensa

toukokuu 2015

Kohtuudella kohtuuttomuutta

Jälleen tänään mietin, miten vähän olen ehtinyt kirjoittaa blogia (tai yhtään mitään muutakaan). Tuntuu, että työt vievät luovan ajan arjestani. Aamulla työmatkalla mulla on aina tuhat ajatusta ja juttua jotka haluan jakaa muiden kanssa, mutta

helmikuu 2015

Pysähtyminen

Kun jutellen asiakkaiden kanssa syömisenhallinnasta, hyvin usein kuulen, että suuri ongelma on, että syöminen ehtii tapahtua ennen ajattelua. Homma menee autopilotilla ja vasta syömisen jälkeen havahdutaan. Siinä ei hyvät aikomukset ja tavoitteet auta, kun huomaamatta

joulukuu 2014

Oletko joustava?

  Hesarissa oli juttu, jossa kerrottiin  Bulletproof kahvista eli ns. rasvakahvista. Eräs kollega oli linkannut sen seinälleen ja muutama ravitsemusterapeutti minun kanssani kommentoi melko inhonsekaisin tuntein.  Arvaatte varmaan, ettei kukaan ollut valmis vaihtamaan aamukahvin rasvatonta

lokakuu 2014

Pelkäätkö pimeää?

Se on ihan kohtaa täällä, nimittäin vuoden pimein ja ahdistavin aika. Media rummuttaa jo kaamosmasennuksesta, kirkasvalolampuista ja keinoista selvitä pitkän pimeän talven yli. Somessa moni valittelee ja ahdistuu kylmyydestä ja miettii, miten jaksaa ilman auringonsäteitä