Joogaryhmät

Ryhmäohjausta olen tehnyt koko työurani ja  sovellan ohjauksessa  kognitiivisen käyttäytymisterapian harjoituksia, erityisesti HOT (hyväksymis- ja omistautumisterapia) menetelmiä. HOT menetelmät ovat tutkimuksissa todettu tehokkaaksi mm. elämäntapojen muutoksissa, ahdistuksen ja masennuksen hoidossa.

2021 olen aloittanut myös joogaohjaamisen (tähän tulossa lisää pian)

”Voiko muka olla onnellinen, jos ei koskaan saa syödä herkkuja?”
Vilma Palssa, 11-vuotias telinevoimistelija
”Unohda motivointi, ei ihmistä voi motivoida”
Annamari Heikkilä, motivaatiotutkija, työterveyspsykologi